Koffieochtend mantelzorgers in Veenendaal

De afdeling Preventie van GGZ Land van Cuijk en Noord-Limburg start diverse trainingen voor mensen met stress-, somberheids- of angstklachten. Men kan zich aanmelden voor de volgende trainingen in Boxmeer: Omgaan met stress bij stress door werk- en/of thuissituatie start vrijdag 5 maart 12.15 uur Mindfulness: leven in het hier en nu (combineert meditatie en […]

De revolutionaire dans-workout Zumba is geïnspireerd door de Latijns-Amerikaanse dans en is een vetverbrandende, spierverstevigende workout. De dvd’s zijn nu te koop bij Drogisterij.net. Het geheim van Zumba is een revolutionaire trainingstechniek genaamd “Ritmeprogressie”. Met elke swingende Zumba workout beweging werkt u aan uw onderlichaam, uw buikspieren […]

Twee van de drie ouderen met depressieve klachten wordt niet door huisarts herkend.  Tweederde van deze groep heeft na een jaar nog steeds klachten. Deze ouderen krijgen zo niet de behandeling voor deze klachten die hun leven draaglijker zou kunnen maken. Dit concludeert huisarts, epidemioloog Els Licht in haar onderzoek waarmee ze vorig jaar promoveerde [.. […]

Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 24% van alle eindexamenleerlingen in Nederland last van examstress heeft. Examenstress kan ervoor zorgen dat eindexamenleerlingen blokkeren wanneer ze hun examens maken. Een lastig probleem, maar er is iets aan te doen. Jongeren kunnen op QUESTION-ZONE.NL namelijk de hulp van een professionele hulpverlener inschakelen. Ze […]

Cd’s voor het zelf oefenen van Aandachttraining kun je bestellen bij Tinge Training. De cd’s zijn ingesproken door een prettige stem en zijn bedoeld voor mensen die in de huiselijke kring zelf aan Mindfulness / Aandachttraining willen doen. De cd’s zijn ontwikkeld door dr. J. Kabat-Zinn. De intensieve doe-het-zelf-cd’s van psycholoog/andragoog Johan Tinge ku […]

Acceptance and Commitment Therapy – ACT – is een gedragstherapeutische behandelvorm die probeert een antwoord te vinden op menselijk lijden. Patiënten wordt geleerd niet langer te vechten tegen emoties en gevoelens waarvan je niet kúnt winnen; tijd en energie worden vooral geïnvesteerd in wat werkelijk van belang is voor de patiënt: zijn eigen waarden. ACT [ […]

Het kauwen van kauwgom helpt tegen stress. Door het kauwen daalt de aanmaak van het hormoon cortison. Dit blijkt uit onderzoek van de Northumbria University in Engeland, meldt nu.nl. […]

Als u voor iemand die ziek is zorgt, gaat u er financieel vaak op achteruit. U krijgt bijvoorbeeld te maken met extra kosten; er moet vaker gewassen worden en u moet veel telefoontjes plegen. Wanneer u stopt met werken betekent dat minder inkomen en op de langere termijn bouwt u uiteraard ook minder pensioen op. […]

Mijn man heeft behalve veel moedervlekken, zoals dat tegenwoordig heet ook figuurlijk ‘een vlekje’.  Ook ikzelf ben het de eerste helft van mijn leven niet bepaald ‘vlekkeloos’ doorgekomen. En mensen met een vlekje, die willen ze liever niet in het bedrijfsleven noch bij de overheid. Nee, mensen moeten targets halen, elk jaar krijgen ze een […]

Elke dag vraag ik het weer: Heb je je pillen genomen, schat? En omdat dat meestal niet zo is, leg ik de pillen bij het toetje maar op tafel, naast het glaasje sap. Het is iets kleins. Waarom zou ik hem zijn drie pillen niet aanreiken elke dag? Maar toch. Hij is niet seniel. Hij […]

Een beetje raar om een dagboek van een mantelzorger te beginnen met bovenstaande vraag. Ben ik wel een mantelzorger?  Goeie vraag, al zeg ik het zelf.  Ja, ik verzorg grotendeels mijn man die een handicap heeft. Maar ook nee, hij kan nog heel veel zelf, zoals zichzelf (grotendeels) wassen en aankleden, strijken en telefoontjes plegen, […]