Het Steunpunt Mantelzorg Leusden start dit najaar met een cursus waarbij de basis van Mindfulness en ACT worden gecombineerd. Dat stelt het steunpunt in een persbericht. Bij mindfulness, ook wel aandachttraining genoemd, leert de mantelzorger met aandacht, zorg en rust en op een vriendelijke manier om te gaan met zichzelf. Door mindfulnesstraining leer je om meer in balans te komen en je minder druk te maken.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een relatief nieuwe vorm van therapie die is ontwikkeld door een Amerikaanse psycholoog. In ACT wordt geleerd zich te richten op het eigen gedrag, dat men op directe wijze kan beïnvloeden. Dit houdt in dat men een acceptatiegerichte houding ontwikkelt ten opzichte van emoties en gedachten. Kern van ACT is de gedachte, dat het vechten tegen onvermijdelijke zaken uiteindelijk ten koste gaat van een waardevol leven.
Op dinsdagavond 24 augustus wordt op Larikslaan 2 een informatieavond gehouden. Die avond kan men zich inschrijven voor een korte cursus. De avond start om 19:00 uur en zal rond 20:30 uur afgelopen zijn. De informatieavond is kostenloos, daarna start de cursus op dinsdagavond 31 augustus, dan van 19:00-21:00 uur. Dit zijn vier aaneengesloten bijeenkomsten van steeds twee uur. Na deze cursus wordt meteen een nieuwe cursus of vervolgcursus gepland. De cursus kost € 20 (4 x 2 uur). Aanmelden kan nu al! 033-495 3077 info@mantelzorgleusden.nl.
